Скакалка
Гимнастические скакалки бывают разные по толщине и плетению, весу и расцветке и производятся большим количеством фирм. Покупать брендовую скакалку нет необходимости, так как в дорогом предмете нет принципиальных отличий от более дешевых аналогов. Единственный важный момент-скакалки светлых тонов могут сливаться с потолком в зале и теряться из виду при бросках. Лучше выбирать контрастные варианты.
Новая скакалка продается с запасом длины, ее необходимо подрезать по росту гимнастки. Если гимнастка встанет на середину скакалки (стопы вместе), то натянутый вверх предмет должен доходить ей до уровня подмышек (см. фото).
После того, как ножницами вы отрезали излишек, края скакалки нужно запаять: для этого можно подпалить их спичкой или зажигалкой или заклеить прозрачным водостойким клеем.
Далее на самых краях скакалки необходимо завязать узлы так, чтобы у них не было торчащих хвостиков. После этого узлы нужно крепко затянуть и прошить нитками в цвет предмета (см. фото).
Ваша скакалка готова для работы! Не забываем всегда прятать узлы в ладони и работать на прямых руках
Новая скакалка продается с запасом длины, ее необходимо подрезать по росту гимнастки. Если гимнастка встанет на середину скакалки (стопы вместе), то натянутый вверх предмет должен доходить ей до уровня подмышек (см. фото).
После того, как ножницами вы отрезали излишек, края скакалки нужно запаять: для этого можно подпалить их спичкой или зажигалкой или заклеить прозрачным водостойким клеем.
Далее на самых краях скакалки необходимо завязать узлы так, чтобы у них не было торчащих хвостиков. После этого узлы нужно крепко затянуть и прошить нитками в цвет предмета (см. фото).
Ваша скакалка готова для работы! Не забываем всегда прятать узлы в ладони и работать на прямых руках
Обруч
Старшим гимнасткам стоит покупать фирменные обручи (Sasaki, Chacott, Pastorelli, Venturelli), a гимнасткам до 5 лет подойдёт любой пластиковый обруч.
Вес (стандартный или облегчённый), толщина и упругость обруча не имеют значения и определяется самой гимнасткой по удобству в процессе работы.
Размер обруча должен быть приблизительно равен расстоянию от пола до гребня подвзошной кости (выпирающие косточки таза, см. фото). Шаг в размерах обруча-5 см.
Всем детям с 5 лет мы рекомендуем обматывать обруч цветными лентами и скотчем. Обмотку, как правило, делают в магазинах, но можно выполнить и самостоятельно. Цвет подбирается под купальник, по мере износа обмотка обновляется.
Для гимнасток младших возрастов удобно наклеить небольшой лейбл с именем на предмет-так вы не спутаете его с похожим обручем другой гимнастки.
Чехол для обруча нужен, когда вы носите предмет по улице на тренировку или соревнования. Если обруч хранится в зале, чехол лучше оставить дома.
После грамотного подбора предмета дело остается за малым: выучиться работать им слитно, чувствуя плоскости и красивыми руками.
Вес (стандартный или облегчённый), толщина и упругость обруча не имеют значения и определяется самой гимнасткой по удобству в процессе работы.
Размер обруча должен быть приблизительно равен расстоянию от пола до гребня подвзошной кости (выпирающие косточки таза, см. фото). Шаг в размерах обруча-5 см.
Всем детям с 5 лет мы рекомендуем обматывать обруч цветными лентами и скотчем. Обмотку, как правило, делают в магазинах, но можно выполнить и самостоятельно. Цвет подбирается под купальник, по мере износа обмотка обновляется.
Для гимнасток младших возрастов удобно наклеить небольшой лейбл с именем на предмет-так вы не спутаете его с похожим обручем другой гимнастки.
Чехол для обруча нужен, когда вы носите предмет по улице на тренировку или соревнования. Если обруч хранится в зале, чехол лучше оставить дома.
После грамотного подбора предмета дело остается за малым: выучиться работать им слитно, чувствуя плоскости и красивыми руками.
Мяч
Первое, на что надо обращать внимание при подборе мяча — его размер, который определяется в зависимости от роста и возраста гимнастки.
Девочкам от 3 до 7 лет, только начинающим свой путь в спорте, рекомендуем выбирать самые маленькие мячи—диаметром 15-16 см.
Для спортсменок в возрасте 7-11 лет подойдут мячи среднего размера —16-17 см в диаметре.
С 11-12 лет гимнастки тренируются и выступают с мячами размером 18-18,5 см.
При выборе мяча также стоит обратить внимание на его липкость и прыгучесть. Это поможет облегчить работу, а иногда и придумать что-то новое упражнения.
Цвет мяча, блестки и перламутр влияют только на внешнюю составляющую образа, а не на удобство в использовании предмета.
Юные гимнастки могут тренироваться с непрофессиональными мячами, но если хотите приобрести мяч от лидеров гимнастических брендов, стоит обратиться в специализированный магазин, где гимнастка сможет попробовать предмет в действии.
Девочкам от 3 до 7 лет, только начинающим свой путь в спорте, рекомендуем выбирать самые маленькие мячи—диаметром 15-16 см.
Для спортсменок в возрасте 7-11 лет подойдут мячи среднего размера —16-17 см в диаметре.
С 11-12 лет гимнастки тренируются и выступают с мячами размером 18-18,5 см.
При выборе мяча также стоит обратить внимание на его липкость и прыгучесть. Это поможет облегчить работу, а иногда и придумать что-то новое упражнения.
Цвет мяча, блестки и перламутр влияют только на внешнюю составляющую образа, а не на удобство в использовании предмета.
Юные гимнастки могут тренироваться с непрофессиональными мячами, но если хотите приобрести мяч от лидеров гимнастических брендов, стоит обратиться в специализированный магазин, где гимнастка сможет попробовать предмет в действии.
Булавы
При выборе булав, как и любого другого предмета, важно обращать внимание на их размер. Чтобы определить подходящую длину, нужно взять булаву за маленькую головку и прижать к предплечью. Булава должна достигать середины плеча, как показано на примерах в карусели.
Обычно девочкам 3-7 лет подходят булавы длиной 36 см, в 8-11 лет гимнасткам выбирают булавы 40-41 см, а с переходом на взрослые разряды и звания спортсменки тренируются с булавами длиной 44-45 см.
Также при выборе булав лучше обратить внимание на то, хорошо ли они вставляются друг в друга. Если булавы крепко держатся, то это можно будет использовать в упражнении и придумывать оригинальные мастерства.
Если есть желание, булавы можно обмотать специальным скотчем или сделать аэрографию. Это поможет дополнить образ на соревнованиях, но никак не повлияет на умения гимнастки.
Обычно девочкам 3-7 лет подходят булавы длиной 36 см, в 8-11 лет гимнасткам выбирают булавы 40-41 см, а с переходом на взрослые разряды и звания спортсменки тренируются с булавами длиной 44-45 см.
Также при выборе булав лучше обратить внимание на то, хорошо ли они вставляются друг в друга. Если булавы крепко держатся, то это можно будет использовать в упражнении и придумывать оригинальные мастерства.
Если есть желание, булавы можно обмотать специальным скотчем или сделать аэрографию. Это поможет дополнить образ на соревнованиях, но никак не повлияет на умения гимнастки.
Лента
Длина ленты зависит от возраста и разряда, по которому выступает гимнастка.
Девочкам 10 лет и младше, выступающих по 2 взрослому разряду, разрешается лента 4 метра.
Длина ленты 5 метров подходит для спортсменок 11-14 лет, выступающих по КМС.
С переходом на программу Мастера спорта гимнастки должны выступать с лентой 6 метров.
Помимо самой ленты нужно выбрать и палочку. Они бывают нескольких размеров.
Для того, чтобы правильно его определить, нужно взять палочку и опустить руку вниз. Конец палочки не должен касаться пола (см. фото).
Окраски лент бывают самыми разными: от простых однотонных до разноцветных с узорами. Цвет можно выбрать по личным предпочтениям, он никак не повлияет на физические качества предмета.
Девочкам 10 лет и младше, выступающих по 2 взрослому разряду, разрешается лента 4 метра.
Длина ленты 5 метров подходит для спортсменок 11-14 лет, выступающих по КМС.
С переходом на программу Мастера спорта гимнастки должны выступать с лентой 6 метров.
Помимо самой ленты нужно выбрать и палочку. Они бывают нескольких размеров.
Для того, чтобы правильно его определить, нужно взять палочку и опустить руку вниз. Конец палочки не должен касаться пола (см. фото).
Окраски лент бывают самыми разными: от простых однотонных до разноцветных с узорами. Цвет можно выбрать по личным предпочтениям, он никак не повлияет на физические качества предмета.