Собрали для вас подробный список всего, что нужно взять на соревнования. От купальника до запасных невидимок — ничего не забудете!
Советуем собирать всё вечером перед соревнованиями, чтобы утром не бегать в панике! И не забывайте хорошее настроение — оно важнее всего!
👗 Основной образ:
✔️ Купальники для выступления (для гимнасток, выступающих по программе ОФП, — черный спортивный купальник)
✔️ Нижнее белье телесного цвета
✔️ Полупальцы (тренировочные и запасные)
✔️ Предметы (лента, обруч, мяч, булавы — всё, что нужно по программе)
✔️ Флешки/диски с музыкой (подписать ИМЯ ФАМИЛИЯ-ГОД РОЖДЕНИЯ-ВИД-КЛУБ, под каждое упражнение свои)
💄 Макияж и причёска:
Для макияжа* (дополнительно уточните у своего тренера):
✔️ Тональный крем, консилер
✔️ Тени, подводка, тушь (лучше водостойкая!)
✔️ Румяна и хайлайтер
✔️ Яркая помада/блеск (в тон купальнику)
✔️ Фиксирующий спрей
✔️ Гель и карандаш для бровей
*маленьким гимнасткам, выступающим в категории ОФП, макияж вовсе не обязателен.
Для причёски:
✔️ Гель или воск для волос (чтобы все волоски лежали)
✔️ Тугая резинка для пучка (лучше несколько штук)
✔️ Невидимки и шпильки (10-15 шт., они вечно теряются!)
✔️ Сеточка для пучка (в тон волосам)
✔️ Лак для волос сильной фиксации
💪Для разогрева перед выступлением:
✔️ Тренировочная форма (шорты, футболка, белые носки и т.д.)
✔️ Наколенники, резина, грузы (всё как на тренировку)
✔️ Сменная обувь
🧳 Для комфорта:
✔️ Тёплая кофта и штаны
✔️ Бутылка воды
✔️ Лёгкий перекус (фрукт, мелко нарезанные овощи)
📌 Для родителей:
✔️ Документы (тренер уточнит перед соревнованиями)
✔️ Телефон + power bank (чтобы снять все моменты!)
✔️ Аптечка (пластырь, тейп телесного цвета, обезболивающее, влажные салфетки)
✔️ Дорожный набор для шитья (иногда одежда гимнастки может порваться в самый неподходящий момент)
Вот и весь наш чек-лист — теперь вы точно ничего не забудете! Главное — не переживайте: даже если что-то упустите, рядом всегда будет ваша команда и тренер, который подскажет и поможет.
Не забывайте: ваш тренер — ваш главный помощник! Всю дополнительную важную информацию (про документы, особенности зала, расписание, нюансы выступления и прочее) вам обязательно расскажут на тренировке.
Советуем собирать всё вечером перед соревнованиями, чтобы утром не бегать в панике! И не забывайте хорошее настроение — оно важнее всего!
👗 Основной образ:
✔️ Купальники для выступления (для гимнасток, выступающих по программе ОФП, — черный спортивный купальник)
✔️ Нижнее белье телесного цвета
✔️ Полупальцы (тренировочные и запасные)
✔️ Предметы (лента, обруч, мяч, булавы — всё, что нужно по программе)
✔️ Флешки/диски с музыкой (подписать ИМЯ ФАМИЛИЯ-ГОД РОЖДЕНИЯ-ВИД-КЛУБ, под каждое упражнение свои)
💄 Макияж и причёска:
Для макияжа* (дополнительно уточните у своего тренера):
✔️ Тональный крем, консилер
✔️ Тени, подводка, тушь (лучше водостойкая!)
✔️ Румяна и хайлайтер
✔️ Яркая помада/блеск (в тон купальнику)
✔️ Фиксирующий спрей
✔️ Гель и карандаш для бровей
*маленьким гимнасткам, выступающим в категории ОФП, макияж вовсе не обязателен.
Для причёски:
✔️ Гель или воск для волос (чтобы все волоски лежали)
✔️ Тугая резинка для пучка (лучше несколько штук)
✔️ Невидимки и шпильки (10-15 шт., они вечно теряются!)
✔️ Сеточка для пучка (в тон волосам)
✔️ Лак для волос сильной фиксации
💪Для разогрева перед выступлением:
✔️ Тренировочная форма (шорты, футболка, белые носки и т.д.)
✔️ Наколенники, резина, грузы (всё как на тренировку)
✔️ Сменная обувь
🧳 Для комфорта:
✔️ Тёплая кофта и штаны
✔️ Бутылка воды
✔️ Лёгкий перекус (фрукт, мелко нарезанные овощи)
📌 Для родителей:
✔️ Документы (тренер уточнит перед соревнованиями)
✔️ Телефон + power bank (чтобы снять все моменты!)
✔️ Аптечка (пластырь, тейп телесного цвета, обезболивающее, влажные салфетки)
✔️ Дорожный набор для шитья (иногда одежда гимнастки может порваться в самый неподходящий момент)
Вот и весь наш чек-лист — теперь вы точно ничего не забудете! Главное — не переживайте: даже если что-то упустите, рядом всегда будет ваша команда и тренер, который подскажет и поможет.
Не забывайте: ваш тренер — ваш главный помощник! Всю дополнительную важную информацию (про документы, особенности зала, расписание, нюансы выступления и прочее) вам обязательно расскажут на тренировке.