Собрали для вас подробный список всего, что нужно взять на соревнования. От купальника до запасных невидимок — ничего не забудете! Советуем собирать всё вечером перед соревнованиями, чтобы утром не бегать в панике! И не забывайте хорошее настроение — оно важнее всего!
👗 Основной образ: ✔️ Купальники для выступления (для гимнасток, выступающих по программе ОФП, — черный спортивный купальник) ✔️ Нижнее белье телесного цвета ✔️ Полупальцы (тренировочные и запасные) ✔️ Предметы (лента, обруч, мяч, булавы — всё, что нужно по программе) ✔️ Флешки/диски с музыкой (подписать ИМЯ ФАМИЛИЯ-ГОД РОЖДЕНИЯ-ВИД-КЛУБ, под каждое упражнение свои)
💄 Макияж и причёска: Для макияжа* (дополнительно уточните у своего тренера): ✔️ Тональный крем, консилер ✔️ Тени, подводка, тушь (лучше водостойкая!) ✔️ Румяна и хайлайтер ✔️ Яркая помада/блеск (в тон купальнику) ✔️ Фиксирующий спрей ✔️ Гель и карандаш для бровей *маленьким гимнасткам, выступающим в категории ОФП, макияж вовсе не обязателен. Для причёски: ✔️ Гель или воск для волос (чтобы все волоски лежали) ✔️ Тугая резинка для пучка (лучше несколько штук) ✔️ Невидимки и шпильки (10-15 шт., они вечно теряются!) ✔️ Сеточка для пучка (в тон волосам) ✔️ Лак для волос сильной фиксации
💪Для разогрева перед выступлением: ✔️ Тренировочная форма (шорты, футболка, белые носки и т.д.) ✔️ Наколенники, резина, грузы (всё как на тренировку) ✔️ Сменная обувь
🧳 Для комфорта: ✔️ Тёплая кофта и штаны ✔️ Бутылка воды ✔️ Лёгкий перекус (фрукт, мелко нарезанные овощи)
📌 Для родителей: ✔️ Документы (тренер уточнит перед соревнованиями) ✔️ Телефон + power bank (чтобы снять все моменты!) ✔️ Аптечка (пластырь, тейп телесного цвета, обезболивающее, влажные салфетки) ✔️ Дорожный набор для шитья (иногда одежда гимнастки может порваться в самый неподходящий момент)
Вот и весь наш чек-лист — теперь вы точно ничего не забудете! Главное — не переживайте: даже если что-то упустите, рядом всегда будет ваша команда и тренер, который подскажет и поможет. Не забывайте: ваш тренер — ваш главный помощник! Всю дополнительную важную информацию (про документы, особенности зала, расписание, нюансы выступления и прочее) вам обязательно расскажут на тренировке.